Her gün kullanmak yaşlanmayı yavaşlatıyor

Omega-3 ve D Vitamini Yaşlanmayı Yavaşlatabilir

Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi’nden araştırmacıların da katkı sağladığı uluslararası bir ekip, yaşa bağlı hücresel ve organ düzeyindeki gerilemeleri incelemek için 3 yıl süren bir çalışma gerçekleştirdi.

Bu çalışma kapsamında, 777 yaşlı İsviçreli bireyin klinik deney verileri detaylı bir şekilde incelendi.

Yapılan araştırmaya göre, günlük olarak bir gram Omega-3 vitamini alan kişilerin biyolojik yaşlanma sürecinin, bu vitamini almayanlara göre 4 ay daha yavaş ilerlediği ortaya çıktı.

Ayrıca, D vitamini takviyesi alan ve haftada en az üç gün, 30’ar dakika egzersiz yapan katılımcıların bu etkiden daha fazla fayda sağladığı gözlendi.

Omega-3 ürünleri ile zenginleştirilmiş beslenmenin, iltihaplanmayı azaltma, eklem sağlığını koruma, kalp hastalıkları, kanser ve bunama riskini azaltma gibi olumlu etkilere sahip olduğu vurgulandı.

Related Posts

Çin’e yasadışı veri transferi nedeniyle DeepSeek’in yasaklanması isteniyor

Almanya, kullanıcı verilerinin Çin’e yasa dışı bir şekilde aktarılmasını iddia ederek Apple ve Google’dan DeepSeek uygulamasının kaldırılmasını istiyor. Resmi talep iletildi.

Instagram’dan Spotify bombası: Artık şarkılar dinlenebilecek

Instagram, kullanıcıların uzun süredir beklediği bir özelliği nihayet hayata geçirdi. Artık Spotify üzerinden Instagram Stories’e paylaşılan şarkılar sessiz kalmayacak. Yeni özellikle birlikte, hikâyeyi izleyenler şarkının kısa bir ön izlemesini Instagram üzerinden doğrudan dinleyebilecek.

Macbook görünümlü İphone geliyor! Çok ucuza satılacak

Apple yeni proje üzerinde çalışmaya başladı. Söz konusu projede iPhone çipli uygun fiyatlı macBook üzerinde çalışılıyor.

Microsoft, Windows’taki mavi ekranı değiştiriyor

Microsoft’un Windows’unda uzun yıllardır kullandığı ‘mavi ekran’ hata ekranını güncelliyor. Şirket, mavi ekran hatasının yerine siyah olanı ekliyor.

Kuantum ışınlanması! Bilimsel devrimin yeni adımı

Bilim dünyası, kuantum ışınlanmasının fiberoptik kablolar üzerinden başarıyla gerçekleştirilmesiyle tarihi bir eşikten geçti. Northwestern Üniversitesi’nden mühendislerin öncülük ettiği bu çığır açan çalışma, bilgiyi anında ve güvenli bir şekilde …

100 milyon yıllık fosil amberde hapsolmuşlar…

Myanmar’da amber içinde keşfedilen sıra dışı bir fosil ateşböceği, ışık yayan böceklerin kökenine dair bilinmeyenleri gün yüzüne çıkardı. Yaklaşık 100 milyon yıllık olduğu belirlenen bu antik ateşböceği, türünün evriminde geçiş aşamasını temsil ediyor.